多安排室外游览

出门旅游，本是为了放松心情，但是总碰上这样那样的问题，特别是在甲型Ｈ１Ｎ１流感肆虐背景下，出游也得提防着点。海口市人民医院有关专家建议，在出行前，自己感觉到有流感样症状，建议取消或者修改旅游计划，不要贸然出门。因为这时人的抵抗力下降，出门感染疾病的危险增大。在做旅游计划的时候，要尽量少安排室内活动，多安排室外游览，减少感染疾病的机会。

手足扭伤要休养

旅途中登山、上下石阶或在不平路面上行走时，不小心就会引起膝部和踝部扭伤。不少游客求愈心切，往往采取立即走路活动或用力按摩、搓揉等措施，结果适得其反，加重了病情。市医院有关专家建议，正确的处理方法是静养，受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢，以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧;必要时，最好取消当日的行程。伤后应尽快进行局部冷敷，譬如用干净的布将冷饮包起来压在受伤处，或将冰的矿泉水压在患处，按压至少30分钟，可以减轻皮下出血。

海滩玩小心虫虫

在海滩尽情享乐时，除了必须注意防晒外，在海泳及潜水活动中，要特别小心被海胆或水母刺到。被水母蜇到时应马上以海水、食用醋或稀释的冰醋酸冲洗，千万不要以清水或酒精来处理。此外，喜欢到海边将全身放在沙堆里做沙晒活动或是堆沙堡的人要特别注意，沙滩上常见的猫狗钩虫的幼虫会透过脚底、臀部及生殖器等部位进入人体，造成“移行性幼虫”疹，会引起阵发性的刺、痒、痛。另外，也提醒游客，不要尝试在不清楚水域状况的海边游泳戏水；天气状况不稳定时，要避免到海边戏水或从事水上活动；游泳前勿喝酒，因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳发生意外的机会