海外仙山—七洲列岛是海南户外探险最具有吸引力的海岛，位于文昌市北部七洲洋，距陆地约30海里，由七座小岛组成：南峙岛、双帆岛、赤峙岛、平峙岛、狗卵脬、灯峙岛、北峙岛，自南向北七峰突起，成一条曲线排列，列长13.2公里，最大的南峙岛面积仅0.4平方公里，海拔146米。

海南七洲列岛两天一晚户外活动行程参考：

旅行看点：快艇/渔船出海、穿越海蚀隧道、鸟岛观鸟摄影、海岛晚会、观海上日出、游泳看海底世界、观飞鱼掠水奇观。

第一天：08:00海口集合;08:30乘车出发(车上分组、互识、即兴节目、宣布野外纪律);11:30文昌龙楼镇团队午餐;13:00月亮湾乘船;14:30穿越双帆岛海蚀洞;14:50远眺海上军事靶场，越过活灵活现的狗卵脬，船行灯峙岛海蚀隧道;15:00全体队员背包登陆北峙岛;5:30在码头平台放下背囊，稍事休整，拿起相机捕捉周围美丽的海景、还有那布满天空的海鸟，谋杀够了胶卷后开始攀登北峙岛主峰;16:30沿着山脊小路继续向上攀登;17:00直升飞机停机坪安营扎寨(搭帐篷);18:00忙完了野外安家，就可以三五成群地坐下来，居高临下地一边欣赏海上日落一边吃着自带的晚餐;20:00海岛特别晚会;22:00仰望星空，观星座、星语;23:00帐篷露营(伴着虫鸣做一个海岛美梦)。

第二天：05:30观海上日出;07:00拔营;07:30岛上早餐(自带干粮);08:30游泳、捉海胆、海参、看海底世界;09:30乘船离岛，沿途考察平峙、赤峙和南峙岛，与飞鱼共舞;11:30船抵月亮湾登陆;12:30海滨庆功宴;14:30铜鼓海角留影;16:00驱车返回海口。