久居城市的人们，运动的时间越来越少。到了“五一”假期，在四处皆景的海南，可以选择一种喜欢的运动方式，融入到一处热爱的景致里，放松休闲，让身体和心灵都在路上能够得到放松。

散步游走

用双脚丈量美景

初夏暖日中，选择一个喜欢的小镇或者村庄久居，静静感受当地的特色，以脚步丈量美景，散步便是休闲放松的好方式。

东山岭被称为“海南第一山”，在这里，最好的运动方式便是沿着登山石阶前进，登至山顶饱览万宁风光。从山脚到山腰，大约步行20分钟，一路上树荫蔽天，还有许多不知名的花朵和奇形怪状的石头，石头上还有各种字体的石刻，在欣赏美景的同时，还能感受文化的浸润。到了山顶，东山茶坊的香茗远扬，仅仅坐下小憩就可以让人身心舒畅。

到了万宁，还可以参观兴隆热带植物园。在兴隆热带植物园600多亩土地上，生长着3200多种热带植物。在这里你不仅可以在树和花的海洋里畅游，还可以科普到充满趣味的植物百科，寓教于乐，一举两得。

随着天舟一号的成功发射，文昌龙楼小镇再次因为航天元素而热闹起来，现在的龙楼镇好圣村也是一个静心休闲的好去处。小小的村庄有特色民宿，也有航天瓜菜，徜徉于乡村间，四处都是火箭模型和航天知识介绍。同时，小村距离铜鼓岭、石头公园、月亮湾、中国文昌航天发射场等旅游景点都比较近，可以四处饱览滨海风光。

琼海市博鳌丝路天堂小镇有著名的景点“海的故事”，也有三江交汇而出的玉带滩，可以面朝大海感受文艺气息。

骑行前进

在车轮中观看美景

随着骑行热潮的一再风靡，越来越多的人愿意加入到这种时尚运动中。在车轮中体会海南如画美景带来的喜悦，可以让这个“五一”假期更加充实。可是短短三天假期，想要完成环岛骑行并不现实，那倒不如先领略海南局部的美景。

在海口，南港码头成了许多骑行者爱去的地方。到达这里，可以看到渔船、客船和轮渡，还因为一辆老式的蒸汽火车头伫立在南港岸边，颇具年代感。南港的岸堤，浪花拍打岩石发出声响，眺望远方更有美景无限。从海口市区出发，到达南港码头有近30公里，这个路程也能够满足人们一天的运动量。上午出发到下午归程，沿路还可以看海边的夕阳西下和倦鸟归巢，收获充实的一天和满心的喜悦。

在万宁市兴隆国家绿道，这条全场138公里的绿道，有三条适合骑行的路线。线路一：以热带花园三岗为起终点，沿线经过越南村、南旺路口、印尼村、铜铁岭，以相思湖为节点分A/B两线，分别前往相思湖沿线和兴隆56队，在兴隆57队会合，经过神龟山庄、花园中心驿站返回三岗，全程约13公里，骑行约60分钟;线路二：以热带花园三岗为起终点，经越南村、陈家槟榔园、陈家庄，由花园中心驿站旁返回三岗，线路全程5公里;线路三：线路A以热带花园三岗为起点，经过越南村、花园西路转盘、侨乡驿站、兴隆53队、月亮河广场等地，最后抵达兴隆旅游咨询服务中心，全程13.5公里;线路B以三岗为起点，经过越南村、花园西路转盘、侨乡驿站、兴隆53队、长春城等地，最后抵达兴隆旅游咨询服务中心，全程约10公里。恰到好处的骑行路程，途经“越南村”“印尼村”“泰国村”“马来村”等多个东南亚归侨村落，有山有水有林有花，更有着浓郁独特的东南亚风情，是另外一番骑行感受。

海口火山群世界地质公园是我国为数不多的休眠火山群之一。到达这里要途经海口市秀英区绿色休闲慢道。以绿色长廊为起点，途经儒黄、美社、美岳、美玉等村庄，并到达玉风水库返回，全长44公里，有专门的自行车绿道、驿站和乡村旅游服务点，是一条距离城市不远但适合骑行的路线。此外，文昌市八门湾红树林也是一处颇有名气，并有着专门骑行栈道的景点。

登山远望

感受绿色海南

海南岛有海拔1000米以上的山峰81座，绵延起伏，山形奇特，气势雄伟。想要登高远望，人们就有许多选择。其中最不可错过的，恐怕就是作为海南第一高山的五指山。

位于海南岛中部的五指山，峰峦起伏，遍布热带原始森林，层层叠叠，逶迤不尽。海南主要的江河皆从此地发源，山光水色交相辉映，构成奇特瑰丽的风光。登上高山之顶俯瞰山下，云雾缭绕，仿若进入仙境。

同时，五指山林区还是一个蕴藏着无数百年参天大树的绿色宝库，它被称为海南岛的“肺”，穿越葱郁的热带雨林，便能体会到丰富的“负氧离子”直入心脾。

而在乐东境内的尖峰岭是我国现存面积最大、保存最好的热带原始森林区。主峰海拔1800米，最低处海拔仅200米，相对高差千米以上，是一个巨大的天然物种基因库，已发现维管束植物2000多种，树种达300多种。

到了尖峰岭，除了登山，还不可错过天池的清晨——鸡未鸣狗没叫，飘散开的水雾使天池就像在画中，环湖山脉如梦如幻，淡彩水墨画般清灵。当天空一点点变亮，云雾渐渐消散，那愈来愈饱满的色彩又恢复了尖峰岭往日的清新。

在海南，气势磅礴的鹦哥岭，瀑布飞泻的太平山，以及七仙岭、吊罗山、霸王岭等，都适宜在假日来一场登山之旅。